“Diga-me com quem andas e eu te direi quem és“. A mensagem do famoso provérbio expressa que as pessoas com quem convivemos dizem muito sobre nós. Familiares, amigos, colegas de trabalho estão a todo momento nos influenciando – e também sendo influenciados. 

Significa dizer que manter por perto as melhores companhias pode ser crucial para uma vida mais saudável. Literalmente. Quando o assunto é saúde, estudos indicam que ter uma boa companhia durante a prática de atividades físicas não apenas torna a jornada mais agradável, como ainda traz uma série de benefícios físicos e mentais. Conheça 5 deles:

#1 – Motivação e Consistência
Um dos maiores desafios para manter um estilo de vida ativo é a constância. Ter um parceiro de exercícios ajuda a manter a motivação em alta, já que a responsabilidade mútua cria um compromisso mais forte com a prática regular. Aqueles que treinam juntos tendem a ser mais consistentes em seus esforços, superando barreiras como a preguiça e o desânimo. Unir praticantes das mesmas modalidades, inclusive, é a proposta do BlinkFIT, aplicativo de relacionamentos e amizades com foco em esportes: https://www.blinkfit.com.br/ 

#2 – Melhora no Desempenho
A competição amigável entre parceiros de treino pode impulsionar o desempenho individual. O estímulo mútuo cria um ambiente propício para desafios saudáveis, resultando em melhorias significativas na força, resistência e nas habilidades físicas. Essa dinâmica positiva contribui para o crescimento pessoal de ambos.

#3 – Redução do Estresse e Melhoria do Humor
O exercício em conjunto não só fortalece os músculos, como também alivia o estresse. A liberação de endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade”, é potencializada quando compartilhada. A sensação de pertencimento a um grupo durante a prática de atividades físicas promove uma atmosfera positiva, reduzindo o impacto do estresse diário.

#4 – Estabelecimento de Vínculos Sociais
Além dos benefícios físicos, a atividade física compartilhada proporciona uma oportunidade valiosa para fortalecer laços sociais. Amizades construídas em torno do exercício tendem a ser duradouras, pois compartilham não apenas interesses comuns, como também o desejo de levar uma vida saudável. A sensação de pertencimento a uma comunidade ativa pode ser um poderoso impulsionador da autoestima e do bem-estar emocional. 

Mais do que uma plataforma de relacionamentos, o BlinkFIT é um espaço onde pessoas que compartilham das mesmas afinidades podem se encontrar. “A ideia é atender a praticantes de modalidades esportivas diversas: desde as mais populares, até as consideradas de nicho“, explica o CEO, Eduardo Sani.

#5 – Diversificação dos Treinos
Treinar com um parceiro oferece a oportunidade de diversificar os exercícios. A troca de ideias e experiências pode introduzir novos métodos e abordagens aos treinos, mantendo-os desafiadores e interessantes. A variedade é fundamental para evitar o tédio e manter o engajamento a longo prazo.

Em suma: ao considerar a prática de atividades físicas, ter um parceiro de treino não é apenas um luxo, mas um investimento no bem-estar físico e mental. A jornada para uma vida mais saudável e ativa se torna mais leve, mais agradável e mais eficaz quando compartilhada. A tecnologia pode ser uma grande aliada. 

BlinkFIT- O BlinkFIT é um aplicativo de relacionamentos e amizades com foco em esportes. Por meio dele, o usuário pode se conectar a outras pessoas com interesses parecidos. A plataforma permite criar um perfil com preferências e habilidades, “dando match” com outros praticantes dos mesmos esportes.

Faça o download: https://www.blinkfit.com.br/ 

Fonte: Personnus – Promoting People – Higor Gonçalves